일상 속 스트레스 관리 프로그램, 어떤 방식이 현실적일까
나에게 맞는 스트레스 관리 프로그램 찾는 법 최근 사내 워크샵이나 복지 차원에서 스트레스 관리 프로그램을 접할 기회가 많아졌습니다. 예전에는 단순히 강연 위주였다면, 요즘은 미술심리상담이나 디지털 웰니스 솔루션처럼 참여형 프로그램이 늘어나는 추세입니다. 다만, 이런 프로그램이 실제로 개인의 우울감이나 불안을 해결해줄지 고민하는 분들이 많습니다. 스스로 강박증 테스트나 청소년 우울증 테스트를 해보며 현재 상태를 가늠해본 뒤, 내 상황에 … 더 읽기